Majoritatea dinre noi, ne concentram pe modul de a evita durerea si a castiga placerea pe termen scurt si astfel apare durerea pe termen lung. Sa presupunem ca cineva vrea sa dea jos cateva kilograme si sa inceapa un stil de viata cu mult sport, ca si ritual zilnic. (Stiu ca asta nu ti s-a […]

In secolul vitezei, oamenii vor realizari rapide, asa ca majoritatea celor care au un business in domeniul fitness-ului promit transformari spectaculoase pentru clientii lor, fara sa cunoasca cu adevarat ce vor acestia. Din ce in ce mai mult se pune accent pe aspectul fizic, ca si tipar comun, deseori furat din ce vedem in reviste […]

7 ALIMENTE CARE ARD GRASIMEA Pe masura ce inaintam in varsta, metabolismul incetineste si daca pastram aceleasi obiceiuri ca in tinerete vom incepe sa vedem schimbari destul de rapide si nu pe cele pe care le vrem. Haideti sa vedem ce trebuie sa mancam pentru a tine metabolismul cat mai alert si pentru ca lucra […]

DE CE XT 360 SI NU O SALA DE FITNESS ? Raspunsul nu cred ar trebui sa fie in a alege din cele doua, ci de a compara beneficiile si a observa in directia care te vei duce : EMOTIONAL  … pentru ca 80% din alegerile tale sunt emotionale. RATIONAL … pentru ca de putine ori […]

Vine un moment in viata fiecarui sportiv sau a unui iubitor de sport, cand trebuie sa renunte din diferite motive profesionale sau personale, cert e ca fiecare din noi ne vom “lovi” de acele scuze, momente, cand simtim ca trebuie sa luam o pauza. Este absolut normal si nu trebuie sa ne sperie lucrul asta dar […]